Entrenamiento de fuerza en mayores con osteoporosis

Esta infografía es parte del estupendo artículo sobre osteoporosis escrito por el compañero Alejandro Buldón para lafisioterapia.net. Aquí la transcripción de la infografía: Entrenamiento de FUERZA en personas mayores con osteoporosis o fractura vertebral osteoporótica ¿Con qué frecuencia por semana? 2 días por semana como mínimo. ¿Qué características debe tener? Un ejercicio para cada grupo … Leer más

Entrenamiento del equilibrio en mayores con osteoporosis

Esta infografía es parte del estupendo artículo sobre osteoporosis escrito por el compañero Alejandro Buldón para lafisioterapia.net. En este caso hablando sobre equilibrio en personas mayores con osteoporosis. Aquí la transcripción de la infografía: Entrenamiento de EQUILIBRIO en personas mayores con osteoporosis o fractura vertebral osteoporótica ¿Con qué frecuencia por semana? 15-20 minutos al día … Leer más

Fisioterapia geriátrica

¿Qué es la Fisioterapia geriátrica?

La Fisioterapia geriátrica es una de las muchas especialidades de la Fisioterapia. Se dedica a la prevención, diagnóstico y tratamiento de las patologías de las personas mayores o tercera edad.

El aumento de la esperanza de vida, hace que la Fisioterapia en geriatría sea un campo en el que se necesita un gran desarrollo. Ésta es la razón por la que esta disciplina está creando más interés cada día y está avanzando a pasos agigantados. Cada día hay en marcha más investigaciones que hacen que seamos capaces de dar vida a esos años extra.

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Beneficios de la actividad física en mayores

En esta infografía puedes observar de una manera muy sencilla los estupendos beneficios de la actividad física en mayores. Ha sido creada como parte del proyecto TREK (Australia).

Estos beneficios se podrían dividir en 4 grupos:

  • Reducción de riesgo de padecer enfermedades crónicas: Caídas, toda causa de mortalidad, lípidos, diabetes, enfermedades coronarias, fracturas de cadera y presión sanguínea, entre otros.
  • Mejoras funcionales: Fuerza muscular, función cognitiva, estado físico, densidad ósea, actividades de la vida diaria.
  • Mejora de aspectos psicológicos y bienestar: Reducción del estrés, ansiedad y depresión; mejora del sueño, satisfacción y autoestima.
  • Beneficios sociales.  Vida social, soporte social, participación comunitaria y participación en actividad intergeneracional.

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