Dolor lumbar, ¿preguntas?… ¡respuestas!

Padecer dolor lumbar es algo muy común, sucede en poblaciones de todo el mundo y durante edades muy diversas. La disfunción o discapacidad, asociada a este problema, es mucho más probable durante la etapa de vida laboral, lo que supone un problema de absentismo y dificulta la recuperación cuando las posibilidades de modificación de las … Leer más

Columna vertebral

¿Qué es la columna vertebral? La columna vertebral es una estructura de orientación vertical, formada por una serie de huesos llamados vértebras, en total 33 de estos huesos, con los que se relacionan muchas otras estructuras. Dentro de estas otras estructuras tenemos ligamentos, articulaciones, cápsulas, la médula espinal, vasos sanguíneos, nervios, discos intervertebrales, etc. La … Leer más

Mensajes que pueden curar en pacientes con dolor lumbar inespecífico – Parte 2

Este es el tercer vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, más mensajes que pueden curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico.

La información ha sido cedida por Dr Peter O’Sullivan y Dr Ivan Lin, procedente del artículo Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today (2014) .

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10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda

En este vídeo tienes un sencillo resumen de 10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda que investigadores de reconocido prestigio han recopilado basándose en los estudios científicos más recientes.

Todo esto es para que fisioterapeutas y pacientes tengan una visión más real de lo que el ejercicio supone para las personas con dolor de espalda.

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10 hechos sobre tu descanso y el dolor de espalda

Esta infografía ha sido realizada por LaFisioterapia.net con las claves sobre tu descanso y el dolor de espalda. La información ha sido amablemente proporcionada por Dr Mary O’Keeffe (University of Limerick), Dr Kieran O’Sullivan (Aspetar Orthopaedic and Sports Medicine Hospital, Doha, Qatar), Professor Chris Maher (The George Institute for Global Health, Sydney Medical School), Dr James McAuley (Neuroscience Research Australia). Considero que esta infografía tiene un gran … Leer más

10 hechos sobre el dolor de espalda

Esta infografía ha sido realizada por LaFisioterapia.net con información sobre el dolor de espalda que amablemente nos ha proporcionado Mary O´Keeffee y col. Considero que esta infografía tiene un gran valor para nuestros pacientes y por ello puedes usarla libremente in tu clínicaOtras dos infografías que te interesarán aquí y aquí.

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Dolor lumbar, ¿me preocupo?

En esta entrada te dejo un vídeo que tiene como propósito transmitirte lo poco común que son los dolores lumbares por los que deberías alarmarte. Lo normal es que los dolores lumbares tiendan a preocuparnos, pero la realidad es que son muy pocos los casos en los que esa preocupación es justificada. Además aprenderás lo que son las «red flags».

De esta manera, con un simple vistazo al vídeo, puedes tener la información más relevante sobre cuándo debes preocuparte por un dolor lumbar en 3 minutos, sin tener que pararte a leer extensos artículos y teniendo una visión global y entendible.

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Cuándo preocuparte por un dolor lumbar

Tenemos tendencia a preocuparnos demasiado y muy pronto cuando tenemos dolor lumbar y más aún si no estamos acostumbrados a lidiar con este dolor (para una persona con fibromialgia, puede ser el pan de cada día). La realidad es que el dolor lumbar, por lo general, no es un gran problema (obviamente, si estás leyendo esto y tienes dolor lumbar, estarás en desacuerdo conmigo), aunque puede ser bastante frustrante. Cuando digo «un gran problema» quiero decir que no es algo alarmante y, por lo tanto, no deberías preocuparte tanto como normalmente hacemos.

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