Tríceps sural, músculos de la pierna

12 octubre 202119 noviembre 2018 por Jorge Rodríguez

¿Qué es el tríceps sural?

El tríceps sural o triceps surae es un conjunto de músculos de la pierna, entendiéndose pierna como la parte del miembro inferior que va de la rodilla al tobillo. Más concretamente en la parte posterior de la pierna, que es lo que comúnmente llamamos pantorrilla. Los músculos que forman el tríceps sural son el músculo sóleo y los gemelos (también llamados gastrocnemios), según escritos que se pueden ver en internet y otras fuentes. Sin embargo, si nos vamos a la literatura científica vemos que el tríceps sural está formado por el sóleo, los gemelos y el músculo plantar o delgado plantar (plantaris).

Infografía del tratamiento de la tendinopatía aquílea

13 octubre 202123 diciembre 2016 por Jorge Rodríguez

Tras el éxito obtenido en países de habla inglesa, os presento una infografía de gran utilidad tanto para fisioterapeutas como pacientes, que tan amablemente ha elaborado y nos ha cedido Igor Sancho, fisioterapeuta doctorando en la QMUL (Queen Mary University of London), con la asistencia de dos de los más importantes investigadores en tendinopatías a nivel mundial Dr Peter Malliaras y Dr Chris Barton.

Tendinopatía aquílea insercional

15 octubre 202114 febrero 2016 por Jorge Rodríguez

En esta entrada me pongo como objetivo cubrir el vacío de información que hay sobre «la otra tendinitis aquílea» o llamada, entre los profesionales de la salud, tendinopatía aquílea insercional. Se tiende a meter todas las tendinitis aquíleas en el mismo saco y eso es un error que deberíamos dejar atrás.

La importancia de esta entrada recae en hacerte ver que no todas las tendinopatías de Aquiles son iguales, ni deben ser tratadas de igual manera. Es para todos aquellos que han padecido o tratado esta lesión y no entienden que no mejore. «Mi vecino tuvo la misma lesión y en 5 semanas estaba corriendo sin dolor y yo sigo como antes». Probablemente no tenías la misma lesión o el tratamiento ha sido inadecuado.

Tendinopatía aquílea y excéntricos

15 octubre 20219 diciembre 2015 por Jorge Rodríguez

Me dispongo a empezar a hablar sobre el tratamiento de una de las lesiones que despiertan más mi interés, la tendinopatía aquílea. En este caso me voy a centrar en analizar el papel de los ejercicios excéntricos en el tratamiento de la tendinopatía de Aquiles.

Causas tendinopatía aquílea

8 junio 20213 mayo 2015 por Jorge Rodríguez

Existen numerosos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de que una persona padezca tendinopatía de Aquiles. Comúnmente una combinación de factores, y no sólo uno, conduce a la lesión. Estoy seguro de que todos habéis oído hablar del popular «demasiado, demasiado pronto». Normalmente, una de las principales causas de la tendinopatía aquílea es poner demasiada carga en el tendón de Achiles durante mucho tiempo, sin darle tiempo suficiente a que se recupere. Como mencioné en una entrada previa, el tendón de Aquiles está en continua formación y destrucción de tejido y si no le das el tiempo necesario para regenerarse, te lesionarás.

Tendinopatía aquílea: definición, signos y síntomas

8 junio 202129 abril 2015 por Jorge Rodríguez

La tendinopatía aquílea o tendinopatía del tendón de Aquiles (a veces la encontrarás como tendinitis aquílea o tendinitis del tendon de Aquiles) ha sido llamada durante muchos años y hasta ahora «tendinitis», pero la realidad es que se piensa que no hay células inflamatorias en los tendones, por lo que este término sería erróneo y se debería llamar tendinosis del tendón de Aquiles o tendinopatía aquílea.

Echa un ojo a este estudio de C. N. van Dijk y col. sobre la confusión que hay en cuanto a la terminología a usar para las patologías del tendón de Aquiles.La tendopatía aquílea es una de las lesiones más comunes en corredores (entre el 7% y el 9% de las lesiones de corredores) y, a veces, si no son sensatos, siguen corriendo y esta lesión se convierte en una ardua tarea a la hora del tratamiento. La recuperación suele ser lenta (en algunos casos hasta 6 meses de tratamiento), debido a la falta de riego sanguíneo del tendón, sobre todo, en su parte media.

¿Qué es el tendón de Aquiles?

15 octubre 202218 abril 2015 por Jorge Rodríguez

Si te haces a ti mismo esta pregunta estoy seguro que tu respuesta no irá más allá de «lo que está detrás del talón, al final de la pantorrilla». El tendón de Aquiles es una estructura bastante compleja y por eso he querido escribir sobre él y así darte un poco más de información, de manera sencilla y … Leer más