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Prevención de lesiones en corredores: conoce tu cuerpo y sus límites

Como Sir Francis Bacon dijo: «Conocimiento es poder». Siempre es bueno saber un poco  de anatomía, fisiología y biomecánica para ser capaz de evitar cualquier lesión (y para que algunos fisios o médicos no te tomen el pelo). El conocimiento te permitirá entender por qué te lesionas, ya que te permite saber las causas de cada lesión y el funcionamiento del cuerpo. Conocer esto es la clave en la prevención de lesiones en corredores.

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