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Entrenamiento de fuerza en mayores con osteoporosis

Esta infografía es parte del estupendo artículo sobre osteoporosis escrito por el compañero Alejandro Buldón para lafisioterapia.net. Aquí la transcripción de la infografía: Entrenamiento de FUERZA en personas mayores con osteoporosis o fractura vertebral osteoporótica ¿Con qué frecuencia por semana? 2 días por semana como mínimo. ¿Qué características debe tener? Un ejercicio para cada grupo … Leer más