En esta infografía ves plasmada la actualidad del eterno debate de «¿cuáles son los mejores ejercicios para la tendinopatía aquílea y patelar?». Aquí te presento un resumen de los estudios de más calidad analizando los diferentes programas de carga. Excéntricos aislados, Silbernagel combinado (excéntrico-concéntrico progresando a excéntrico) y HSR (heavy slow resistance:excéntrico-concéntrico isotónico).
La información de la que se ha nutrido la infografía ha sido facilitada amablemente por Dr. Peter Malliaras, Dr. Christian Barton y Dr. Beyer R. Todo con el ánimo de que sus estudios lleguen a todos, para el bien de todos nuestros pacientes.
Excelente artículo Jorge, no hay duda que el tendón es un complejo pero extraordinario reto para la rehabilitación y readaptación deportiva!!
Muchas gracias, Diego. Un saludo y me alegro de verte de vuelta por aquí!