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Las 5 lesiones más frecuentes en running

En esta entrada te voy a hacer un resumen, muy completo y fácil de entender, de las que considero las lesiones más frecuentes, y por tanto de más interés, en running. Estas lesiones son la fascitis plantar, la tendinopatía aquílea, la periostitis tibial, la rodilla del corredor y el síndrome de la cintilla tibial.

Te voy a presentar un vídeo de unos 30 minutos de duración en el que verás una presentación inicial en la que te explico lo que el vídeo en cuestión va a mostrarte posteriormente. Luego, hablaré de cada lesión, comenzando por todo lo que esta lesión implica, centrándome en su definición, signos y síntomas, para después continuar con las causas y/o factores de riesgo. Esto mismo haré con cada una de las 5 lesiones.

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