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El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes y la información que de ésta se tiene es bastante pobre en general. Echa un vistazo aquí para saber qué te lleva a lesionarte.
Te voy a explicar de manera sencilla cuál es el mejor tratamiento según los estudios científicos más relevantes.
El tratamiento del eguince de tobillo va a diferir en función de si hablamos de un esguince de tobillo agudo o un esguince de tobillo crónico.
Como debes saber, y si no lo sabes te lo digo yo, el esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. Dentro de los esguinces de tobillo, con el que más nos encontramos es el esguince lateral de tobillo, el que afecta a la cara lateral del tobillo, lo que viene a ser la parte de fuera del tobillo. Es en éste en el que me voy a centrar. No te voy a hablar de qué es, cuánto duele y todo ese típico rollo, te voy a hablar de cuáles son sus factores de riesgo (lo que hace que seas más propenso a padecer esguinces de tobillo). Esta entrada va a ser de gran utilidad para que tomes las medidas apropiadas para prevenir los esguinces de tobillo. El porqué la prevención es tan importante te lo explico en Existe algo llamado prevención.
Sí, Ottawa es la capital de Canadá (de ahí la banderita), pero aquí estoy para hablarte de otra cosa. Desconozco si has oído hablar alguna vez de las normas o reglas de Ottawa y he decidido escribir este artículo para sacarte de dudas, si no las conocías o si las conocías a medias y no las entendías del todo. En este caso me voy a centrar en las que tienen que ver con el tobillo y el pie (parte media del pie, más concretamente).
A modo resumen, las reglas de Ottawa son unas normas que indican al profesional sanitario (normalmente médico de urgencias) si debería hacerte una radiografía cuando tienes una lesión de tobillo o pie, para detectar una posible fractura.
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