Las lesiones más frecuentes en running

Las 5 lesiones más frecuentes en running

En esta entrada te voy a hacer un resumen, muy completo y fácil de entender, de las que considero las lesiones más frecuentes, y por tanto de más interés, en running. Estas lesiones son la fascitis plantar, la tendinopatía aquílea, la periostitis tibial, la rodilla del corredor y el síndrome de la cintilla tibial. Te voy a…

La tendinitis aquílea y sus síntomas

Prevención de lesiones en corredores: errores de entrenamiento

En esta entrada voy a continuar con la serie Prevención de lesiones en corredores. Las otras partes son Conoce tu cuerpo y sus límites, Corre sin dolor, Fortalecimiento para un mejor control y Calentamiento; y la que nos concierne hoy dice así:   Evita errores de entrenamiento Los errores en el entrenamiento son la causa número uno en las lesiones del corredor.…