Hablé de los protocolos RICE y PRICE para el manejo de lesiones agudas anteriormente y ahora es momento de hablarte de la evolución de este protocolo, pasando de PRICE a POLICE y luego PEACE & LOVE. En esta entrada voy a explicarte de qué tratan estos protocolos y por qué se piensa que son mejores que los anteriores.
A continuación, un breve recordatorio de los protocolos RICE y PRICE:
- Los dos hablan de la importancia del «rest» (reposo), «ice» (hielo), «compression» y «elevation» (elevación) para el manejo de las lesiones agudas. El reposo, para permitir que la lesión se cure, de lo contrario empeoraría y tardaría más tiempo en sanar (o esa era la teoría). El hielo, la compresión y la elevación se utilizan para reducir la inflamación y el dolor de diferentes maneras.
- Además, PRICE añadió la «P» del inglés «protection» (protección) para insistir en el hecho de que necesitas proteger la zona lesionada para facilitarle a tu cuerpo el proceso de autocuración, llevando algún tipo de ayuda complementaria, como por ejemplo muletas o aparatos ortopédicos.
