Infografía con los beneficios del ejercicio para los mayores

Beneficios de la actividad física en mayores

    En esta infografía puedes observar de una manera muy sencilla los estupendos beneficios de la actividad física en mayores. Ha sido creada como parte del proyecto TREK (Australia). Estos beneficios se podrían dividir en 4 grupos: Reducción de riesgo de padecer enfermedades crónicas: Caídas, toda causa de mortalidad, lípidos, diabetes, enfermedades coronarias, fracturas…

Ejercicio y dolor lumbar en imágenes

10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda

  En este vídeo tienes un sencillo resumen de 10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda que investigadores de reconocido prestigio han recopilado basándose en los estudios científicos más recientes. Todo esto es para que fisioterapeutas y pacientes tengan una visión más real de lo que el ejercicio supone para las personas…

Fisioterapia no es masaje

Nueva cultura en Fisioterapia…

  Debemos dar un paso adelante hacia la nueva Fisioterapia, hacia la Fisioterapia que defiende el razonamiento y la evidencia por encima de los tratamientos tradicionales. La cultura de resolver todo con masaje debe quedar atrás y tomar la evidencia científica como base en la decisión de nuestros tratamientos.

Menos máquina y más ejercicio

Más ejercicio y menos maquinita

El ejercicio como tratamiento. En este artículo voy a hablar de algo que ha estado rondando mi cabeza durante mucho tiempo y que seguro que otros fisioterapeutas lo piensan. Esto es una reflexión con la única pretensión de que seas autocrítico, así como yo lo he sido. Nos llenamos la boca diciendo que el ejercicio…

Ejercicio como tratamiento

El ejercicio funciona… si se hace

Esta es una de esas entradas que parecen una obviedad, pero de acuerdo a lo que vivo en la práctica diaria, no parece ser tan obvio. Sí, el ejercicio funciona para mejorar tu salud, pero teniendo la hoja de ejercicios en el cajón o los vídeos de ejercicios en el ordenador, no van a hacerte…

Movimiento es salud

Movimiento, la obviedad obviada

Esta entrada va a ser un poco diferente a los artículos que normalmente escribo: lesiones, tratamientos y demás. Se podría pensar que ciertas partes de esta entrada tienen poco que ver con lo que se supone que debo hablar en este blog. Aunque, si lees hasta el final, entenderás que todo está relacionado y espero…