Esta infografía es parte del estupendo artículo sobre osteoporosis escrito por el compañero Alejandro Buldón para lafisioterapia.net. En este caso hablando sobre ejercicio aeróbico en personas mayores con osteoporosis.
Aquí la transcripción de la infografía:
| Entrenamiento AERÓBICO en personas mayores con osteoporosis o fractura vertebral osteoporótica |
| ¿Con qué frecuencia por semana? |
- De 3 a 5 días por semana durante 30 a 60 minutos por día.
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| ¿Qué características debe tener? |
- Intensidad de moderada a vigorosa.
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| Ejemplos |
- Ejercicios que supongan cargar el peso del cuerpo tales como caminar o bailar.
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| Comentarios |
- Cortas y frecuentes cantidades de ejercicio (al menos 10 minutos seguidos) son aceptables y pueden ser preferibles para aquellos con fractura vertebral o comorbilidades que limiten la participación en actividades o sean inicialmente sedentarios.
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Autor: Jorge Rodríguez
https://www.lafisioterapia.net/acerca-de Mi nombre es Jorge Rodríguez. Soy fisioterapeuta, experto en redes sociales y tengo un gran interés en la promoción y divulgación de la Fisioterapia. Mi objetivo es tratar de hacer llegar a la gente información sobre Fisioterapia en línea con los estudios científicos más recientes y de la manera más sencilla posible.
Desde el más absoluto respeto y sin ánimo de generar conflicto creo que este artículo es desacertado en relación a las competencias profesionales de los fisioterapeutas. Como Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud jamás escribiría un artículo relacionado con la Fisioterapia.
El mundo actual exige sinergias entre profesionales y nunca la ocupación de un sector que no es el que me corresponde como profesional.
Un artículo relacionado con la actividad física debería estar firmado por un Lic. en Ed. Física
Un cordial Saludo
Hola José. Muchas gracias por tu opinión, la cuál respetamos como todas las demás. El artículo ha sido publicado en nuestra web y escrito por un fisioterapeuta porque consideramos que correspondía que fuera de esta manera. ¡Recibe un cordial saludo!