AINE y lesiones

¿Debo tomar antiinflamatorios?

En este entrada quiero compartir contigo una de esas informaciones que todos deberíamos tener a mano cuando nos lesionamos. El formato en este caso es un vídeo, ya que considero que se hace más ameno y, por consiguiente, aprenderás los conceptos más fácilmente.

Red flags del dolor lumbar

Dolor lumbar, ¿me preocupo?

En esta entrada te dejo un vídeo que tiene como propósito transmitirte lo poco común que son los dolores lumbares por los que deberías alarmarte. Lo normal es que los dolores lumbares tiendan a preocuparnos, pero la realidad es que son muy pocos los casos en los que esa preocupación es justificada. Además aprenderás lo…

Causas de la rodilla del corredor

Las causas de la rodilla del corredor en 1 minuto

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida las principales causas de la rodilla del corredor o síndrome de dolor patelofemoral. De esta manera, con un simple vistazo al vídeo que te dejo debajo, puedes tener la información más relevante sobre las causas de la rodilla del corredor en 1 minuto, sin tener que pararte a…

Movimiento es salud

¡Muévete!

En esta entrada quería insistir en aquello de lo que he escrito en repetidas ocasiones en este blog: MOVIMIENTO ES SALUD. En esta ocasión he querido plasmarlo en un vídeo, ya que somos muchos los que estamos de acuerdo con el popular dicho “una imagen vale más que mil palabras”. Así que si quieres leer sobre…

Causas de la tendinopatía aquílea

Las causas de la tendinitis aquílea en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida las principales causas de la tendinitis de Aquiles. De esta manera, con un simple vistazo al vídeo que te dejo debajo, puedes tener la información más relevante sobre las causas de la tendinitis aquílea en 2 minutos, sin tener que pararte a leer largos artículos y teniendo…

Vídeo de las causas de la fascitis plantar

Las causas de la fascitis plantar en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida las principales causas y factores de riesgo de la fascitis plantar. De esta manera, con un simple vistazo, puedes tener la información más relevante sobre las causas de la fascitis plantar en 2 minutos, sin tener que pararte a leer largos artículos y teniendo una visión…

Síndrome del limpiaparabriisas

El síndrome de la cintilla iliotibial en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es el síndrome de la cintilla iliotibial, así como sus síntomas y signos. Te lo presento en forma de vídeo, comparándote esta lesión con una brújula que no muestra sin dirección clara, por aquello de que esta lesión presenta muchas lagunas respecto a lo…

Vídeo de la rodilla del corredor

La rodilla del corredor en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es la rodilla del corredor, así como sus síntomas y signos. Te lo presento en forma de vídeo, comparándote esta lesión con una ascensión a una montaña, por aquello de que es bastante habitual tener esta lesión cuando abusas del entrenamiento en cuestas.…

La fascitis plantar en 1 minuto

La fascitis plantar en un minuto

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es la fascitis plantar y cuáles son sus síntomas, signos y factores de riesgo. De esta manera, con un simple vistazo, puedes tener la información más relevante sobre la fascitis plantar en un minuto, sin tener que pararte a leer largos artículos…

La tendopatía de Aquiles en un minuto

En esta entrada trato de explicarte de manera fácil y rápida lo que es la tendinopatía aquílea (mal llamada tendinitis de Aquiles), así como sus principales síntomas y signos. De esta manera puedes tener la información más relevante sobre la tendinopatía de Aquiles en un minuto, sin tener que pararte a leer extensos artículos. Este vídeo te…

Todos los estiramientos en 2 minutos

Todos los estiramientos en 2 minutos

He querido crear un vídeo en el que podáis ver todos los estiramientos en 2 minutos que podáis necesitar ya sea para el ámbito deportivo o para aquellos que sigan una rutina de estiramientos en casa. No hace falta conocimiento alguno de anatomía para la realización de estos estiramientos, ya que con un simple vistazo…