There is not a right posture

What is a right posture?

  The question that has been on the table for decades and everyone seems to have the «right» answer… but «is there a good answer?». I am afraid, but there are far too many gurus on the internet and few who base their answers on quality scientific studies. In this video I show you the…

No hay una postura correcta

¿Qué es una postura «correcta»?

  «¿Qués una postura correcta?» es la pregunta que lleva encima de la mesa décadas y a la cuál todo el mundo da respuesta. La cuestión es «¿es esa respuesta buena?». Me temo que hay demasiados gurús en internet y pocos que basen sus respuestas en estudios científicos de calidad contrastada.

La Fisioterapia es mejor

¿Por qué Fisioterapia? #WorldPTday

  Vídeo con las 9 razones por las que deberías confiar en los fisioterapeutas. Todas ellas basadas en estudios científicos, lo cual debería ser la base de nuestra práctica. Este vídeo se ha realizado con el motivo de la celebración del Día Mundial de la Fisioterapia (#worldptday), para dar a conocer a la gente las…

Physiotherapy works

Why Physiotherapy? #WorldPTday

  Video with the reasons why you should trust physiotherapists. This video has been made with the occasion of the celebration of the World Physical Therapy Day (#worldptday), to show people what we know and what we can do for them. This video was also published in the World Confederation for Physical Therapy’s website.

10 keys for physios

10 Commandments for Physiotherapists

  In this video you can find the 10 commandments that Physiotherapists should follow according to Adam Meakins (The Sports Physio, @AdamMeakins in Twitter). 1. Active treatment over passive treatment. 2. Exercise isn’t just strengthening. 3. The nervous system is king. 4. Interaction, over intervention. 5. Listen more, talk less. 6. Don’t be afraid to question.…

10 claves para todo fisioterapeuta

10 mandamientos para fisioterapeutas

  En este vídeo se encuentran los 10 mandamientos que los fisioterapeutas deben seguir según Adam Meakins (The Sports Physio, @AdamMeakins en Twitter). 1. Tratamiento activo sobre tratamiento pasivo. 2. El ejercicio no es sólo fortalecimiento. 3. El sistema nervioso es el rey. 4. Interacción, por encima de intervención. 5. Escucha más, habla menos.

Ejercicio y dolor lumbar en imágenes

10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda

  En este vídeo tienes un sencillo resumen de 10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda que investigadores de reconocido prestigio han recopilado basándose en los estudios científicos más recientes. Todo esto es para que fisioterapeutas y pacientes tengan una visión más real de lo que el ejercicio supone para las personas…

Exercise and back pain

10 facts about exercise and back pain

  This video shows you the 10 most important facts about exercise and back pain. This information is very useful for patients and clinicians, as it will help both to make better decisions in their day to day life. This information is based on research and the information has been provided by Dr. Mary  O’Keeffe,…

POLICE para lesiones agudas

POLICE, un cuento para manejar tu lesión

  Breve vídeo que muestra lo que se debe hacer cuando tienes una lesión aguda. Los 3 protocolos que la mayoría de la gente conoce, son RICE, PRICE y el más actual POLICE. Todo de una manera entretenida y fácil de entender. Ideal para tener todo claro de un vistazo, tanto si eres fisioterapeuta como…

POLICE para lesiones agudas

POLICE, a story to manage your injury

  In this video I am going to talk about the fact that we have been using RICE (rest, ice, compression, elevation) and PRICE (protection, rest, ice, compression, elevation) for acute injury management for many years and, sadly, still there are some using them nowadays. It is time for a change and start using POLICE…

Vídeo tendinopatía tibial anterior

La tendinitis del tibial posterior en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es la tendinitis del tibial posterior, así como sus síntomas y signos. Te lo presento en forma de vídeo, comparándote esta lesión con una ascensión a una montaña, por aquello de que es bastante habitual tener esta lesión cuando eres corredor y abusas…

Fortalecimiento como prevención

Prevención en running: fortalecimiento

Este es el quinto vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en la importancia de correr sin dolor. Trato de hacerte entender, de una manera sencilla y amena, la importancia de saber que el fortalecimiento muscular y la propiocepción son muy importantes para prevenir…

Calentamiento como prevención

Prevención en running: Calentamiento

Este es el cuarto vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en un tema muy importance y que crea muchas controversias entre los diferentes profesionales de la salud y el deporte, el calentamiento. Trato de hacerte comprender, de una manera sencilla y amena, la…

Las lesiones más frecuentes en running

Las 5 lesiones más frecuentes en running

En esta entrada te voy a hacer un resumen, muy completo y fácil de entender, de las que considero las lesiones más frecuentes, y por tanto de más interés, en running. Estas lesiones son la fascitis plantar, la tendinopatía aquílea, la periostitis tibial, la rodilla del corredor y el síndrome de la cintilla tibial. Te voy a…

Prevención de lesiones en corredores

Prevención en running: corre sin dolor

Este es el tercer vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en la importancia de correr sin dolor. Trato de hacerte entender, de una manera sencilla y amena, la importancia de saber que el dolor es un sistema de alarma que te está indicando…