7 mensajes top de Louis Gifford
En este vídeo puedes leer 7 de los mensajes más importantes que Louis Gifford nos dejó en relación al manejo del dolor crónico, basado en la neurociencia del dolor.
¿Me preocupo por un cartílago de rodilla desgastado o menisco roto?
Son muchas las personas que todavía piensan que ver cambios en las estructuras de sus rodillas en una resonancia magnética (cartílago desgastado, menisco roto, etc.) es sí o sí causa de dolor de rodilla en la artrosis. Sin embargo, hay ya varios estudios que muestran lo contrario, siendo un ejemplo Culvenor AG, Øiestad BE,…
Postura para dolor de espalda… movimiento
Ya lo dijo Louis Gifford en su libro Aches & Pains, el dolor hace que te muevas, la mejor postura es la siguiente, ¡muévete! La postura para dolor de espalda recomendada no es una, sino una sucesión de posturas, básicamente moverse. Las posturas mantenidas provocan que se liberen sustancias inflamatorias: prostaglandinas, serotonina… que provocan…
Más ejercicio, menos «maquinar»
A día de hoy, está más que demostrado que el ejercicio tiene un valor inmenso en el tratamiento de infinidad de patologías: cardíacas, musculoesqueléticas, respiratorias y un largo etcétera. Sin embargo, parece que en algunos países los fisioterapeutas nos empecinamos en darle más valor a los aparatos (ultrasonidos, microondas, infrarrojos…)
Gracias por ese 400 en lafisioterapia.net
Este vídeo es para mostrar mi más sincero agradecimiento a todos aquellos que habéis hecho posible que lafisioterapia.net llegue a las 400 entradas. Desde el que ha compartido en Facebook, al que ha dado a «me gusta» en Twitter. Del que es colaborador escribiendo, al que es patrocinador mostrando su apoyo. Del primero al último que…
3 claves para todo fisioterapeuta
En este vídeo te expongo, de manera amena, tres puntos clave que todo fisioterapeuta suele olvidar, a pesar de que son de sentido común. Promover el que la POBLACIÓN SEA ACTIVA. Ser conscientes de que el BUEN TRATO ES EL MEJOR TRATAMIENTO. Promover el AUTOCUIDADO.
Día Mundial de la Fisioterapia 2018
Este año, para celebrar el Día Mundial de la Fisioterapia, hemos tenido la suerte de ser los elegidos por la WCPT (World Confederation for Physical Therapy) para elaborar el primer vídeo de animación para celebrar un día tan señalado. Este vídeo trata de resumir de manera amena el tema que ha elegido la WCPT…
¿Sabías que daño en imagen no significa dolor?
Uno de los mitos que están más arraigados en la sociedad es que si nos encuentran algo en una prueba por imagen (resonancia, radiografía, etc.), eso implica síntomas, como puede ser el dolor.
Hora de dejar de perder el tiempo debatiendo sobre cirugía en LCA
Llevamos muchos años estudiando los diferentes tipos de injerto y cirugías en las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) y todavía hay problemas en el postoperatorio…artrosis, recaídas… En este vídeo realizado para la British Journal of Sport Medicine (BJSM), basado en un editorial realizado por el Dr. Adam Culnevor y el Dr. Christian Barton,…
10 verdades sobre las tendinopatías
En este vídeo puedes ver la información más relevante que deberías saber sobre las tendinopatías. La información ha sido facilitada por el Dr Peter Malliaras, un investigador especialista en tendinopatías. Puedes ver la la información en formato infografía aquí.
Niveles de actividad física aconsejados en niños de 5-17 años
Este vídeo es un resumen de los niveles de actividad física recomendados para niños de entre 5 y 17 años, para mejorar a nivel cardiovascular y muscular, así como la salud ósea y los biomarcadores de salud cardiovascular y metabólica. ¿Cuánta actividad física? Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-intensa…
Cosas que deberías saber sobre salud pélvica – Episodio 3
Tercer vídeo de la serie «Cosas que deberías saber sobre salud pélvica». La información que contiene el vídeo ha sido un trabajo conjunto de Sandy Hilton, Christa Trumbull y Peter O’Sullivan. La información ha sido compartida con nosotros con el fin de hacerla llegar a fisios y pacientes de una manera diferente.
Cosas que deberías saber sobre salud pélvica – Episodio 2
Segundo vídeo de la serie «Cosas que deberías saber sobre salud pélvica». La información que contiene el vídeo ha sido un trabajo conjunto de Sandy Hilton, Christa Trumbull y Peter O’Sullivan. La información ha sido compartida con nosotros con el fin de hacerla llegar a fisios y pacientes de una manera diferente.
Cosas que deberías saber sobre salud pélvica – Episodio 1
Primer vídeo de la serie «Cosas que deberías saber sobre salud pélvica». La información que contiene el vídeo ha sido un trabajo conjunto de Sandy Hilton, Christa Trumbull y Peter O’Sullivan. La información ha sido compartida con nosotros con el fin de hacerla llegar a fisios y pacientes de una manera diferente.
Opiniones impopulares en manejo del dolor y Fisioterapia – Episodio 3
Este es el tercer vídeo de una serie de 3, hablando de opiniones impopulares en el manejo del dolor y Fisioterapia. La información de este vídeo ha sido amablemente compartida por Lars Avemarie y es parte de un artículo que escribió en The Sports Physio Blog.
Opiniones impopulares en manejo del dolor y Fisioterapia – Episodio 2
Este es el segundo vídeo de una serie de 3, hablando de opiniones impopulares en el manejo del dolor y Fisioterapia. La información de este vídeo ha sido amablemente compartida por Lars Avemarie y es parte de un artículo que escribió en The Sports Physio Blog.
Opiniones impopulares en manejo del dolor y Fisioterapia – Episodio 1
Este es el primer vídeo de una serie de 3, hablando de opiniones impopulares en el manejo del dolor y Fisioterapia. La información de este vídeo ha sido amablemente compartida por Lars Avemarie y es parte de un artículo que escribió en The Sports Physio Blog.
Mensajes que pueden curar en pacientes con dolor lumbar inespecífico – Parte 3
Este es el cuarto vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, más mensajes que pueden curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico. La información ha sido cedida por Dr Peter O’Sullivan y Dr Ivan Lin, procedente del artículo Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today…
Mensajes que pueden curar en pacientes con dolor lumbar inespecífico – Parte 2
Este es el tercer vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, más mensajes que pueden curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico. La información ha sido cedida por Dr Peter O’Sullivan y Dr Ivan Lin, procedente del artículo Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today…
Mensajes que pueden curar en pacientes con dolor lumbar inespecífico – Parte 1
Este es el segundo vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, los mensajes que pueden curar a pacientes con dolor lumbar inespecífico. La información ha sido cedida por Dr Peter O’Sullivan y Dr Ivan Lin, procedente del artículo Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management Today…
Mensajes que pueden dañar en pacientes con dolor lumbar inespecífico
Este es el primer vídeo de una serie de 4. Aquí puedes ver, de una manera fácil y entretenida, los mensajes que pueden dañar a los pacientes con dolor lumbar inespecífico. La información ha sido cedida por Dr Peter O’Sullivan y Dr Ivan Lin, procedente del artículo Acute low back pain: Beyond drug therapies. Pain Management…
Agujetas en breve – 6 cosas que deberías saber
Este vídeo pretende ser una visión, a modo de resumen, de lo que deberías saber sobre las agujetas (mucha más información aquí). Algo así como la respuesta a la sección de «preguntas frecuentes» que puedes encontrar en multitud de medios. Aquí te resuelvo las principales dudas que la gente suele tener sobre las agujetas.
10 hechos sobre tu descanso y el dolor de espalda
Vídeo con los 10 hechos que la gente debería tener en consideración sobre su descanso y el dolor de espalda. Este vídeo ha sido hecho con información amablemente proporcionada por los siguientes investigadores: Mary O’Keeffe, Kieran O’Sullivan, Chris Maher y James McAuley.
¿Qué es una postura «correcta»?
«¿Qués una postura correcta?» es la pregunta que lleva encima de la mesa décadas y a la cuál todo el mundo da respuesta. La cuestión es «¿es esa respuesta buena?». Me temo que hay demasiados gurús en internet y pocos que basen sus respuestas en estudios científicos de calidad contrastada.
¿Por qué Fisioterapia? #WorldPTday
Vídeo con las 9 razones por las que deberías confiar en los fisioterapeutas. Todas ellas basadas en estudios científicos, lo cual debería ser la base de nuestra práctica. Este vídeo se ha realizado con el motivo de la celebración del Día Mundial de la Fisioterapia (#worldptday), para dar a conocer a la gente las…
10 mandamientos para fisioterapeutas
En este vídeo se encuentran los 10 mandamientos que los fisioterapeutas deben seguir según Adam Meakins (The Sports Physio, @AdamMeakins en Twitter). 1. Tratamiento activo sobre tratamiento pasivo. 2. El ejercicio no es sólo fortalecimiento. 3. El sistema nervioso es el rey. 4. Interacción, por encima de intervención. 5. Escucha más, habla menos.
10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda
En este vídeo tienes un sencillo resumen de 10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda que investigadores de reconocido prestigio han recopilado basándose en los estudios científicos más recientes. Todo esto es para que fisioterapeutas y pacientes tengan una visión más real de lo que el ejercicio supone para las personas…
POLICE, un cuento para manejar tu lesión
Breve vídeo que muestra lo que se debe hacer cuando tienes una lesión aguda. Los 3 protocolos que la mayoría de la gente conoce, son RICE, PRICE y el más actual POLICE. Todo de una manera entretenida y fácil de entender. Ideal para tener todo claro de un vistazo, tanto si eres fisioterapeuta como…
10 cosas a no hacer si tienes dolor tendinoso en el miembro inferior
Este vídeo es un resumen del extenso trabajo realizado por una de las investigadoras más importantes del mundo en cuanto a lesiones tendinosas se refiere, Prof. Jill Cook. Es el primer vídeo de una serie de infografías y vídeos que realizaré en colaboración con La Trobe University, la cual a decidido contar con nuestra…
La tendinitis del tibial posterior en 2 minutos
En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es la tendinitis del tibial posterior, así como sus síntomas y signos. Te lo presento en forma de vídeo, comparándote esta lesión con una ascensión a una montaña, por aquello de que es bastante habitual tener esta lesión cuando eres corredor y abusas…