la mejor postura para dolor de espalda es el movimiento

Postura para dolor de espalda… movimiento

  Ya lo dijo Louis Gifford en su libro Aches & Pains, el dolor hace que te muevas, la mejor postura es la siguiente, ¡muévete! La postura para dolor de espalda recomendada no es una, sino una sucesión de posturas, básicamente moverse. Las posturas mantenidas provocan que se liberen sustancias inflamatorias: prostaglandinas, serotonina… que provocan…

El ejercicio es el mejor tratamiento

Más ejercicio, menos “maquinar”

  A día de hoy, está más que demostrado que el ejercicio tiene un valor inmenso en el tratamiento de infinidad de patologías: cardíacas, musculoesqueléticas, respiratorias y un largo etcétera. Sin embargo, parece que en algunos países los fisioterapeutas nos empecinamos en darle más valor a los aparatos (ultrasonidos, microondas, infrarrojos…)

Video 400 entradas fisioterapia

Gracias por ese 400 en lafisioterapia.net

  Este vídeo es para mostrar mi más sincero agradecimiento a todos aquellos que habéis hecho posible que lafisioterapia.net llegue a las 400 entradas. Desde el que ha compartido en Facebook, al que ha dado a “me gusta” en Twitter. Del que es colaborador escribiendo, al que es patrocinador mostrando su apoyo. Del primero al último que…

Los puntos a considerar por el fisioterapeuta

3 claves para todo fisioterapeuta

  En este vídeo te expongo, de manera amena, tres puntos clave que todo fisioterapeuta suele olvidar, a pesar de que son de sentido común. Promover el que la POBLACIÓN SEA ACTIVA. Ser conscientes de que el BUEN TRATO ES EL MEJOR TRATAMIENTO. Promover el AUTOCUIDADO.  

Fisioterapia en salud mental

Día Mundial de la Fisioterapia 2018

  Este año, para celebrar el Día Mundial de la Fisioterapia, hemos tenido la suerte de ser los elegidos por la WCPT (World Confederation for Physical Therapy) para elaborar el primer vídeo de animación para celebrar un día tan señalado. Este vídeo trata de resumir de manera amena el tema que ha elegido la WCPT…

Las agujetas en breve

Agujetas en breve – 6 cosas que deberías saber

  Este vídeo pretende ser una visión, a modo de resumen, de lo que deberías saber sobre las agujetas (mucha más información aquí). Algo así como la respuesta a la sección de “preguntas frecuentes” que puedes encontrar en multitud de medios. Aquí te resuelvo las principales dudas que la gente suele tener sobre las agujetas.

No hay una postura correcta

¿Qué es una postura “correcta”?

  “¿Qués una postura correcta?” es la pregunta que lleva encima de la mesa décadas y a la cuál todo el mundo da respuesta. La cuestión es “¿es esa respuesta buena?”. Me temo que hay demasiados gurús en internet y pocos que basen sus respuestas en estudios científicos de calidad contrastada.

La Fisioterapia es mejor

¿Por qué Fisioterapia? #WorldPTday

  Vídeo con las 9 razones por las que deberías confiar en los fisioterapeutas. Todas ellas basadas en estudios científicos, lo cual debería ser la base de nuestra práctica. Este vídeo se ha realizado con el motivo de la celebración del Día Mundial de la Fisioterapia (#worldptday), para dar a conocer a la gente las…

10 claves para todo fisioterapeuta

10 mandamientos para fisioterapeutas

  En este vídeo se encuentran los 10 mandamientos que los fisioterapeutas deben seguir según Adam Meakins (The Sports Physio, @AdamMeakins en Twitter). 1. Tratamiento activo sobre tratamiento pasivo. 2. El ejercicio no es sólo fortalecimiento. 3. El sistema nervioso es el rey. 4. Interacción, por encima de intervención. 5. Escucha más, habla menos.

Ejercicio y dolor lumbar en imágenes

10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda

  En este vídeo tienes un sencillo resumen de 10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda que investigadores de reconocido prestigio han recopilado basándose en los estudios científicos más recientes. Todo esto es para que fisioterapeutas y pacientes tengan una visión más real de lo que el ejercicio supone para las personas…

POLICE para lesiones agudas

POLICE, un cuento para manejar tu lesión

  Breve vídeo que muestra lo que se debe hacer cuando tienes una lesión aguda. Los 3 protocolos que la mayoría de la gente conoce, son RICE, PRICE y el más actual POLICE. Todo de una manera entretenida y fácil de entender. Ideal para tener todo claro de un vistazo, tanto si eres fisioterapeuta como…

Vídeo tendinopatía tibial anterior

La tendinitis del tibial posterior en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es la tendinitis del tibial posterior, así como sus síntomas y signos. Te lo presento en forma de vídeo, comparándote esta lesión con una ascensión a una montaña, por aquello de que es bastante habitual tener esta lesión cuando eres corredor y abusas…