¿Propio … quéééé? Esta es la reacción de mis pacientes cuando les digo que están en la etapa de la recuperación de su lesión en la que hay que comenzar a entrenar la propiocepción. Propiocepción es el sentido que te informa de dónde están las diferentes partes de tu cuerpo en cada momento, así como sus movimientos. Tras…
Si te has pasado por este artículo estarás en búsqueda de soluciones para el tratamiento de la sesamoiditis, que es una afectación de los huesos sesamoideos. La sesamoiditis más común es en el pie (dedo gordo, más concretamente) y en la mano (dedo pulgar). La sesamoiditis es un término que se usa para definir un…
¿Qué son las banderas rojas? Las banderas rojas son signos y/o síntomas que nos indican que nuestro padecimiento puede deberse a un problema de salud que requiere atención médica, ya que podría deberse a una afección a tener en consideración. La detección de estas banderas rojas es parte de la evaluación inicial que se hace…
Esta es una de esas entradas a las que creo que merece la pena echar un vistazo, ya que la puedes usar como guía para el tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral. Esto es un consenso de lo que piensan los «tíos listos» que se reúnen cada cierto tiempo para determinar cuál es la actualidad de la…
Hoy toca hablar de un tema de gran importancia en cualquier ámbito sanitario en general y en la Fisioterapia en particular, la adherencia al tratamiento. Aprender de este tema es algo a lo que le deberíamos dedicar una buena cantidad de tiempo por el impacto que tendrá en el resultado de nuestros tratamientos.
Mucha gente con dolor de rodilla tiene una resonancia magnética para ayudar a confirmar la causa exacta del dolor. Pero, ¿cómo sabemos realmente que un cartílago o menisco roto o dañado que se encuentra en una resonancia es la causa de todo el dolor? La verdad sea dicha, a menudo es difícil saberlo. Esto es parcialmente…
En esta entrada te voy a dejar de la manera más sencilla posible las claves para el tratamiento de la tendinopatía rotuliana o rodilla del saltador (tambié. Recuerda que a esta lesión se le solía llamar tendinitis rotuliana y mucha gente la identifica como tendinitis de rodilla o tendinitis en la rodilla. También hablaré brevemente de…
El dolor y la pérdida de la función pueden ser angustiantes y con frecuencia tienen un gran impacto en tu calidad de vida. Es un proceso más delicado e incómodo cuando es en la pelvis. Hay muchos mitos en Internet, pero basamos nuestra información en la mejor investigación.
En este artículo te muestro las claves de la rehabilitación del ligamento cruzado anterior (LCA) tras la reconstrucción de su rotura. La información aquí mostrada se basa en los estudios científicos más recientes y de más confianza. Te lo voy a tratar de contar de manera sencilla, dividiéndolo en las 2 fases de tratamiento: tratamiento del…
El síndrome de la cintilla iliotibial, síndrome de la banda iliotibial, síndrome de fricción de la banda iliotibial , síndrome del limpiaparabrisas o la otra rodilla del corredor, no importa cómo la llames, llámala DRI (dolor de rodilla del infierno) si quieres, es una lesión muy común en corredores y ciclistas. La llamo «la otra rodilla del corredor» porque para…
¿Qué es el dedo en resorte? El dedo en resorte, dedo en gatillo o trigger finger, también llamado tenosinovitis estenosante, es una patología relativamente frecuente de la mano que se caracteriza por la imposibilidad de extender el dedo una vez que se flexiona, logrando su extensión con un bloqueo y/o un chasquido. Esta alteración ocurre…
¿Qué es el dedo en resorte? El dedo en resorte, dedo en gatillo o tenosinovitis estenosante, es una patología relativamente frecuente que afecta a los dedos. Se caracteriza porque el dedo quedará atascado/bloqueado en flexión (dedo «doblado», se dice comúnmente). Al liberar este bloqueo haciendo extensión del dedo (al «estirar» el dedo) se podría escuchar…
¿Qué es el dolor de espalda? El dolor de espalda es el dolor que sientes en la parte posterior del tronco. Muchas veces la gente lo utiliza como sinónimo del dolor lumbar, mientras que otros dicen que el dolor de espalda debería referirse a cualquier dolor desde el cuello hasta donde la espalda pierde su…
La artrosis de cadera y rodilla son dos de las principales causas de discapacidad, estimándose que la artrosis de rodilla afecta a 250 millones de personas en el mundo. Junto con el dolor y la discapacidad causados por la artrosis, hasta 2 de 3 personas con artrosis de cadera y rodilla tienen también otra enfermedad…
Como cualquier otro analgésico, el ejercicio terapéutico tiene que hacerse de manera dosificada y con una duración adecuada para asegurarnos de que conseguimos un efecto sobre el dolor y limitaciones funcionales clínicamente relevante y óptimo.
A continuación, nos encontramos con un caso típico de la fisioterapia: llega el momento de evaluar a un paciente que refiere dolor en la estiloides radial y en los tendones del primer compartimento extensor. El fisioterapeuta le pide que coloque su pulgar dentro de su puño y realice una desviación cubital, lo que resulta ser…
Muchos pacientes que veo han recibido malos consejos que empeoran su dolor, no lo mejoran. Helen, una contable de 60 años es un ejemplo perfecto. Me dolió en el alma cuando Helen me contó su historia hace un año. Dos años antes, se había caído en el trabajo y se había fracturado la rótula. Después…
Una vez más te voy a hablar de un tema que forma parte de nuestro día a día, pero cuya información a la que tienes acceso suele distar bastante de lo que los estudios llevados a cabo por investigadores dicen. Te voy a hablar de la tan frecuente rotura de menisco, que es un tipo…
Padecer dolor lumbar es algo muy común, sucede en poblaciones de todo el mundo y durante edades muy diversas. La disfunción o discapacidad, asociada a este problema, es mucho más probable durante la etapa de vida laboral, lo que supone un problema de absentismo y dificulta la recuperación cuando las posibilidades de modificación de las…
A día de hoy por todos es sabido que el ejercicio es el mejor de los tratamientos, así como nuestra mejor arma para prevenir lesiones. Sin embargo, el ejercicio debe hacerse siguiendo ciertas pautas porque, de lo contrario, podríamos conseguir resultados indeseados. Algo importante al hacer ejercicio es saber la carga óptima y evitar el…
El artículo que vas a leer a continuación es un resumen de los 10 puntos más importantes que deberías tener presentes en cuanto a las tendinopatías se refiere. Todo ello según el Dr Peter Malliaras, fisioterapeuta e investigador experto en tendinopatías.
El síndrome de dolor regional complejo (SDRC) es una afección rara que combina dolor con síntomas sensoriales, autónomos, motores y tróficos. En otras palabras, es un cóctel de dolor constante y severo, con pérdida de fuerza y movimiento, cambios en el grosor de la piel y el vello, así como otras sensaciones, como ardor u…
Grandes de la investigación en tendinopatía (históricamente mal llamada tendinitis) llevan años intentando dar un poquito de luz al complicado y «oscuro» mundo del tendón. Uno de los intentos más importantes en los últimos 10 años fue por parte de J. L. Cook y C. R. Purdam, en el artículo Is tendon pathology a continuum? A pathology model…
En la actualidad sabemos que tras un episodio de dolor lumbar hasta un 30% de pacientes experimentan síntomas fluctuantes tras 1 año de evolución, de los cuales un 5% son de alta intensidad (Kongsted, 2016). En su mayoría el dolor lumbar es benigno, pero también recurrente por naturaleza. Stanton y colaboradores definen el término “dolor…
Hoy te traigo un interesantísimo artículo escrito por JP Caneiro, donde nos habla de un paciente con dolor lumbar crónico, para ver el desafío que supone integrar el conocimiento actual en la práctica clínica. JP Caneiro es un fisioterapeuta que imparte clases en la Universidad de Curtin (Australia) y que está realizando su doctorado en…
Se ha hablado sobre las famosas agujetas infinidad de veces. Como siempre ocurre, se han dicho cosas carentes de sentidos y otras, pocas, más acordes con la ciencia. He hecho una serie de lecturas de diferentes expertos en el tema para facilitarte la explicación más aceptada a día de hoy. De esta manera, cuando…
La tendinopatía rotuliana es una lesión que afecta al tendón rotuliano y se caracteriza por dolor en la zona justo debajo de la rótula. Para aquellos que no estáis familiarizados con la anatomía humana, podéis leer aquí lo que es el tendón rotuliano. Es una lesión por sobreuso que ocurre en deportes en los que está…
El artículo que a continuación os presento es de la Profesora Jill Cook (@ProfJillCook), quien muy amablemente (a través de la Universidad La Trobe, Melburne) lo ha cedido para su difusión en castellano. ¡¡Muchísimas gracias a una de las grandes de la Fisioterapia!! Aquí puedes consultar el artículo original en inglés. Como investigadora clínica, a menudo…
De los puntos gatillos se lleva hablando desde que el tataranieto de Espinete iba a la guardería. Mucho se dice y poco se sabe. Ya te hablé de lo que se piensa que son los puntos gatillo en una entrada pasada. Hoy toca tratar de ponerte sobre la mesa las diferentes teorías sobre las causas…
De una manera sencilla y esquemática te voy a presentar las que parecen ser las herramientas con mayor valor en el tratamiento del síndrome de dolor subacromial. Ésta es una de esas lesiones que nos lleva de cabeza a fisioterapeutas y pacientes. La terminología puede llevarte a confusión y por ello te lo aclaro ahora…