Adaptación lumbar tras reentrenamiento minimalista

Adaptaciones de la biomecánica lumbar tras 4 semanas de reentrenamiento de la carrera con calzado minimalista

    Esta infografía ha sido realizada para PTiS (Physical Therapy in Sport)para resumir el artículo Adaptations of lumbar biomechanics after four weeks of running training with minimalist footwear and technique guidance: Implications for running-related lower back pain de Szu-Ping Lee, Joshua P. Bailey, Jo Armour Smith, Stephanie Barton, David Brown de Talia Joyce. Referencia Lee…

POLICE para tratamiento de lesiones agudas

POLICE es presente

  El tratamiento de las lesiones agudas ha estado históricamente rodeado de dudas. ¿El hielo funciona? ¿Y la compresión? ¿Qué me dices del reposo?… Probablemente el que más conocemos es RICE, seguido de PRICE. POLICE es presente y quizás menos conocido.

Resumen de los tratamientos recomendados para la fascitis plantar

Tratamientos para fascitis plantar

Esta infografía es un resumen del artículo Tratamiento de la fascitis plantar, basado en el estudio  Heel Pain—Plantar Fasciitis: Revision 2014 de Robroy L Martin y col.  En este estudio analizan los diferentes tratamientos para la fascitis plantar o diferentes herramientas de tratamiento, según la evidencia y el nivel de la misma.

Infografía sobre la programas de carga en tendinopatías

Programas de carga para la tendinopatía aquílea y patelar

  En esta infografía ves plasmada la actualidad del eterno debate de “¿cuáles son los mejores ejercicios para la tendinopatía aquílea y patelar?”. Aquí te presento un resumen de los estudios de más calidad analizando los diferentes programas de carga. Excéntricos aislados, Silbernagel combinado (excéntrico-concéntrico progresando a excéntrico) y HSR (heavy slow resistance:excéntrico-concéntrico isotónico).

Infografía tratamiento LCA fase II tras cirugía

Infografía tratamiento LCA post-cirugía (fase II)

  En este infografía vas a encontrar las claves respecto a las pautas a seguir en el tratamiento del ligamento cruzado anterior tras la cirugía de reconstrucción (fase II). Te expongo los objetivos clave y el tratamiento para tratar de alcanzar dichos objetivos. Debemos ser capaces de realizar tareas específicas del deporte y trabajo físicamente exigente sin…