El ejercicio es la herramienta de todos
No son pocas las conversaciones que están teniendo lugar en las redes sociales y muchos despachos sobre la controversia del ejercicio y su uso como herramienta de diferentes profesionales de ámbitos diversos.
TEAM, para lograr más
Esta infografía trata de hacer hincapié en la importancia de trabajar en equipo para obtener mejores resultados en nuestros tratamientos.
Evidencia en adherencia al tratamiento en Fisioterapia
Esta infografía es parte del artículo sobre adherencia al tratamiento en Fisioterapia en el que colaboraron 40 compañeros. En ella se llama a la reflexión sobre la utilización de la evidencia científica para la mejora de la adherencia al tratamiento en Fisioterapia. Si quieres ver más infografías, síguenos en nuestra cuenta de instagram.…
Factores en la adherencia al tratamiento en Fisioterapia
Esta infografía es parte del artículo sobre adherencia a tratamiento en Fisioterapia en el que colaboraron 40 compañeros. En ella se especifica cuáles son los factores más importantes a tener en cuenta en la adherencia al tratamiento en Fisioterapia.
Preguntas del fisioterapeuta en la adherencia a tratamiento
Esta infografía es parte del artículo sobre adherencia a tratamiento en Fisioterapia en el que colaboraron 40 compañeros, entre ellos Inma Villa, que es quien nos recomendaba, como fisioterapeutas, plantearnos las siguientes preguntas: ¿Tenemos claro a qué nos referimos al hablar de adherencia? ¿Es mi paciente potencialmente adherente? ¿Cuánto de adherente necesitamos que sea…
Educación en Fisioterapia…
Lo importante de la educación en Fisioterapia no es simplemente educar, sino saber cuál es la educación que funciona. Es por ello que es de gran interés para los fisioterapeutas saber que la educación biomédica no se muestra eficaz y, sin embargo, el modelo de educación biopsicosocial sí. Si deseas leer más sobre este tema, puedes…
Lesión de meniscos… Fisioterapia primero
Por suerte, gracias a la investigación científica, a día de hoy sabemos que el tratamento de elección en las lesiones de meniscos, en un alto porcentaje de casos, debe ser Fisioterapia. De esta manera, la tradicional forma de tratamiento, que solía ser la cirugía, pasa a un segundo plano para dejar paso al tratamiento conservador.
El ejercicio funciona… si lo haces
A estas alturas del cuento, por todos es sabido que el mejor de los tratamientos para infinidad de patologías es el ejercicio. La prescripción de ejercicio es parte imprescindible del tratamiento en Fisioterapia, el fisioterapeuta es la persona que debe prescribirlo, pero tú eres quien debe hacerlo.
Resonancia con menisco roto y sin dolor de rodilla, ¿es normal?
Es mucho lo que nos solemos preocupar cuando vemos que en nuestra resonancia de rodilla aparece un menisco roto o un cartílago desgastado. ¿Es esto relevante? Culvenor AG, Øiestad BE, Hart HF, y col. (BJM 2018), han hecho una revisión de estudios científicos donde se estudian un total de 5397 rodillas.
Consejos para la migraña
Es de vital importancia que los pacientes con migraña tenga en mente una serie de consejos de fácil comprensión y que les servirán para ayudarse a ellos mismos.
Yo PREFER Fisioterapia
Si me preguntan “¿qué prefieres? Se ve que tengo la mente funcionándome en inglés, demasiados años por tierras inglesas. La respuesta que me sale es… “Yo PREFER Fisioterapia”:
Prescripción de ejercicio: Pliométricos
Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio pliométricos.
Claves para una prescripción de ejercicio efectiva
Las 6 claves para que la prescripción de ejercicio sea efectiva son las siguientes: Buenas habilidades de razonamiento clínico. Conocer del proceso de curación de los tejidos. Entender los principios de prescripción. Tener conocimiento de los principios de aprendizaje motor. Saber la compleja interacción entre los sistemas cardiopulmonar, metabólico y nervioso, así como los…
Prescripción de ejercicios: Potencia
Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la ganancia de potencia.
Prescripción de ejercicio: Resistencia
Esta infografía es una resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la mejora de la resistencia (fuerza).
Prescripción de ejercicio: Fuerza
Esta infografía es una resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio si nuestro objetivo es la ganancia de fuerza.
Características de carga óptima y subóptima
En esta infografía se detallan las características que debemos tener en cuenta cuando ponemos en práctica la aplicación de carga óptima en nuestros pacientes. También es importante considerar lo que sería una carga subóptima.
Beneficios del ejercicio de resistencia
En esta infografía ves plasmado un resumen de algunos de los beneficios que el ejercicio de resistencia tiene en tu salud. Ha sido creada como parte del proyecto TREK (Australia).
5 beneficios del ejercicio en cáncer
En esta infografía puedes apreciar de forma esquemática los beneficios del ejercicio físico en personas con cáncer. A continuación te los enumero. El ejercicio se asocia con una reducción de hasta un 44% en la muerte relacionada con el cáncer. El ejercicio puede reducir el riesgo de recurrencia de cáncer en hasta un 35%. El…
Niveles de actividad física recomendados para niños de 5-17 años
Esta infografía es un resumen de los niveles de actividad física recomendados para niños de entre 5 y 17 años, para mejorar a nivel cardiovascular y muscular, así como la salud ósea y los biomarcadores de salud cardiovascular y metabólica. ¿Cuánta actividad física? Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-intensa…
7 claves sobre el dolor lumbar
En esta infografía presento de manera resumida 7 claves que toda persona debería tener presente cuando se enfrenta a un dolor lumbar o dolor de espalda en general.
Niveles de actividad física recomendados en adultos de entre 18-64 años
Las recomendaciones son como siguen… Los adultos de entre 18 a 64 años de edad deben realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada durante la semana o realizar al menos 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa durante la semana o una combinación equivalente de actividad de…
10 razones por las que confiar en los fisioterapeutas
En esta infografía te resumo 10 razones por las que confiar en los fisioterapeutas es tu mejor opción. Éstas son sólo algunas de las razones:
Qué tener presente en el entrenamiento de resistencia en jóvenes
Son muchas las dudas que se tienen sobre lo apropiado o no de que los niños y adolescentes hagan ejercicio de resistencia. En esta infografía te hago un resumen de lo más relevante a tener presente, en cuanto a lo que dicta la ciencia. No es que sea apropiado, es que es necesario, tanto…
5 pasos para la curación de contenidos
Esta infografía resume de manera sencilla los pasos que debemos seguir los fisioterapeutas a la hora de llevar a cabo la curación de contenidos:
Ejercicios de equilibrio para mayores – Parte 2
Esta infografía es la segunda parte de “Ejercicios de Equilibrio para mayores” (aquí la primera parte) y la hemos creado como parte del proyecto TREK, en su sección de prevención de caídas en mayores. Puedes encontrar más información sobre prevención de caídas en la web de TREK, siguiendo este enlace. Está basada en Exercise and…
Ejercicios de equilibrio para personas mayores – Parte 1
Esta infografía es la primera parte de “Ejercicios de Equilibrio para mayores” (aquí la segunda parte) y la hemos creado como parte del proyecto TREK, en su sección de prevención de caídas en mayores. Puedes encontrar más información sobre prevención de caídas en la web de TREK, siguiendo este enlace. Está basada en Exercise and…
11 pasos para leer un artículo científico
La información contenida en esta infografia ha sido amablemente compartida por la Dr Jennifer Raff, de Kansas (Estados Unidos). Hace referencia a su artículo How to read and understand a scientific paper: a guide for non-scientists, del cual puedes encontrar el resumen en Pasos a seguir para leer un estudio científico.
Tratamiento de desgarros meniscales
En esta infografía puedes observar de manera muy gráfica lo que es considerado el mejor tratamiento de desgarros de meniscos.
Diagnóstico de desgarros meniscales
En esta infografía puedes observar de manera muy gráfica lo que es considerado la mejor forma de diagnóstico de desgarros de meniscos.