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Esta infografía es un resumen de los niveles de actividad física recomendados para niños de entre 5 y 17 años, para mejorar a nivel cardiovascular y muscular, así como la salud ósea y los biomarcadores de salud cardiovascular y metabólica. ¿Cuánta actividad física? Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-intensa diaria. ¿Y … Leer más
This is a summary of the recommended levels of physical activity for children aged 5-17 years to improve cardiovascular and muscular fitness, bone health and cardiovascular and metabolic health biomarkers. How much? At least 60 minutes of moderate to vigorous-intensity physical activity daily. And more? Greater than 60 minutes provides additional health benefits. What type? … Leer más
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