Prevención en running: corre sin dolor

Prevención de lesiones en corredores

Este es el tercer vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en la importancia de correr sin dolor. Trato de hacerte entender, de una manera sencilla y amena, la importancia de saber que el dolor es un sistema de alarma que te está indicando que algo no va bien y que debes pararte a pensar qué has hecho para que tu cuerpo responda de esa manera.

Esta es una forma fácil y rápida de prepararte para el mundo del running, teniendo claro los aspectos más importantes a tener en cuenta para ser un corredor saludable. Si quieres acceder a la versión escrita, no tienes más que seguir el enlace Prevención en running: corre sin dolor.

Aquí te dejo el vídeo prometido:

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