¿Dónde estamos en el dolor patelofemoral?- por Claire Robertson

Qué mejor manera que empezar el 2017 con una artículo de una de esas personas que muchos tenemos como referente en Fisioterapia cuando se habla de dolor patelofemoral. Os hablo de Claire Robertson, fisioterapeuta , investigadora y profesora internacional, que muy amablemente ha querido colaborar en el blog. Para el Lee más …

Dime cómo y dónde y te diré qué rodilla del corredor es

Muchas son las veces en las que me han dicho “pero, ¿cuál es la rodilla del corredor de verdad?”. Para muchos la rodilla del corredor es el síndrome de dolor patelofemoral, para otros es el síndrome de la cintilla iliotibial y, para el resto, la rodilla del corredor son las Lee más …

Bike Fitting, lo que debes saber

Bike Fitting, los ajustes más importantes. En esta ocasión vas a tener la oportunidad de leer una información que generalmente es bastante pobre en internet y que seguro que te va a resultar de interés. El compañero Luis Vilanova te va a hablar del Bike Fitting. Este término lo podríamos Lee más …

Tratamiento del dolor patelofemoral: consenso de los “tíos listos”

Esta es una de esas entradas a las que creo que merece la pena echar un vistazo, ya que la puedes usar como guía para el tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral. Esto es un consenso de lo que piensan los “tíos listos” que se reúnen cada cierto tiempo para determinar cuál Lee más …

Sobrepronación, lo que la verdad esconde

Esta entrada es una de esas que tratan de desterrar mitos, que tratan de contarte la realidad de las cosas, que en este caso difiere bastante de lo que te han contado o has leído. Para aquellos a los que les gusta la lectura en varios idiomas o quieren hacer Lee más …

Fortalecimiento y rodilla del corredor, ¿funciona?

En esta entrada voy a analizar una de las herramientas o partes del tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral o rodilla del corredor. Son muchas las teoría y formas de tratar esta lesión, pero hoy quiero pasar revista al papel que juega el fortalecimiento muscular en el tratamiento de esta Lee más …

La tendinitis del tibial posterior en 2 minutos

En esta entrada trato de esquematizarte de manera fácil y rápida lo que es la tendinitis del tibial posterior, así como sus síntomas y signos. Te lo presento en forma de vídeo, comparándote esta lesión con una ascensión a una montaña, por aquello de que es bastante habitual tener esta Lee más …

Tendinopatía del tibial posterior

Coomo pasa con otras tendinopatías, esta lesión puede ir más allá y causar, incluso, una ruptura del tendón. Por ello, se han determinado diferentes fases que van de la tendinopatía a la adquisición de pie plano, englobando éstas en lo que se llama disfunción del tendón del tibial posterior.

Rodilla del corredor, ¿taping sí o no?

En esta entrada voy a analizar si el “taping” (vendaje) tiene alguna utilidad en el tratamiento de la rodilla del corredor, también llamado síndrome de dolor patelofemoral. Son muchos los fisioterapeutas que usan esta herramienta para tratar de modificar la alineación de la rótula (también llamada patela) o para favorecer Lee más …

¿Es un tipo de pisada mejor que otro?

En esta entrada me voy a adentrar en un tema que da mucho que hablar y del que todo el mundo cree tener la solución, aunque me temo que, a día de hoy, hay mucha teoría y poca evidencia de peso. Llevamos unos años con el “boom” de correr descalzos o Lee más …

¿Correr descalzo previene lesiones?…la realidad

Voy a empezar con un tema que despierta mi interés en gran medida. Ha llegado la hora de hablar de algo que lleva años dando guerra en los medios: televisión, foros, blogs, sitios web y cualquier otro medio que te puedas imaginar. Ha llegado la hora de hablar sobre la Lee más …

Tendinopatía aquílea y excéntricos

Me dispongo a empezar a hablar sobre el tratamiento de una de las lesiones que despiertan más mi interés, la tendinopatía aquílea. En este caso me voy a centrar en analizar el papel de los ejercicios excéntricos en el tratamiento de la tendinopatía de Aquiles.

Esguince de tobillo, ¿qué te lleva a lesionarte?

Como debes saber, y si no lo sabes te lo digo yo, el esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. Dentro de los esguinces de tobillo, con el que más nos encontramos es el esguince lateral de tobillo, el que afecta a la Lee más …

Prevención en running: fortalecimiento

Este es el quinto vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en la importancia de correr sin dolor. Trato de hacerte entender, de una manera sencilla y amena, la importancia de saber que el fortalecimiento muscular y la propiocepción Lee más …

Prevención en running: Calentamiento

Este es el cuarto vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en un tema muy importance y que crea muchas controversias entre los diferentes profesionales de la salud y el deporte, el calentamiento. Trato de hacerte comprender, de una Lee más …