10 hechos sobre el dolor de espalda

10 facts about back pain Mary O'Keeffe

Esta infografía ha sido realizada por LaFisioterapia.net con información sobre el dolor de espalda que amablemente nos ha proporcionado Mary O´Keeffee y col. Considero que esta infografía tiene un gran valor para nuestros pacientes y por ello puedes usarla libremente in tu clínicaThis infographic has been made by LaFisioterapia.net with information about back pain kindly provided by Mary O’Keeffee et al. I consider that this infographic is very valuable for our patients, therefore feel free to use it in your clinic.

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6 reflexiones sobre “10 hechos sobre el dolor de espalda

  1. Hay que añadir que la espalda no solo se daña del peso sino de los malos movimientos, tambien del peso cargado en mala posicion y que no reposo no significa volver al trabajo, puesto que alli igual uno se excede, no puede hacer un debido control de posturas. Ademas de que la educacion en higiene postural en España es escasisima y uno normalmente la descubre despues de lesionarse.

    1. Hola Dacil. No debemos tener miedo al movimiento y si se está en disposición de ir a trabajar (dependiendo de diferentes factores) se debería ir, la espalda es más fuerte de lo que pensamos. Esto que te comento está basado en estudios científicos. Te aconsejo leer otras entradas del blog donde hablo de éste y otros temas. Un saludo.

  2. Buenos días:

    Además de escribir en este post para agradecer que no solo elaboren material de calidad si no también lo pongan a disposición de los profesionales, me gustaría saber si se puede hacer alguna sugerencia de modificación en alguna de las infografías en español, sin variar el mensaje o el contenido de manera relevante. En este caso se trata de la que está en español en este post:
    – En el apartado 2, donde pone “fracture” debe poner “fractura”, donde pone “infection” debe poner “infección”, y sobre las tildes, en este caso “sólo” no la lleva y “cancer” sí, en la a.
    – En el apartado 6 donde pone opcón debe poner opción.
    – En el apartado 7, colocar “beneficiosa” en vez de “benerficiosa”.
    En cuanto a la forma de presentar los datos, 2 sugerencias:
    – En el apartado 1, en vez de “el 84% de la población mundial”, se podría poner “8 de cada 10 personas en el mundo” ya que se puede entender mejor, sobre todo entre personas mayores o incluso niños.
    – En el apartado 1 en vez de poner “y te preocupa”, quizás es mejor “y preocupante”.
    – En el apartado 4 se podría añadir algo como: “La clave es mantener recta tu espalda mientras doblas las rodillas, así conseguirás que tu espalda no se dañe porque la mantienes lo más erguida posible.”
    – En el apartado 6, se podría poner “alternativa” o “posibilidad” en vez de “opción”, palabra que se repite mucho en las últimas 2 frases.
    – En el apartado 7, se podría reemplazar “lo más beneficioso” por “lo más recomendable/ lo mejor / lo más provechosos).

    Otra vez, muchas gracias por compartir iniciativas y conocimiento.

    1. Hola Rosa, muchas gracias por las recomendaciones. Haré las modificaciones oportunas, dentro de las limitaciones que tiene el que las infografías están basadas en material inglés de otros profesionales.

      Te comento lo que voy a modificar y lo que no puedo y/o crea que deba modificar:

      – En el apartado 2, donde pone “fracture” debe poner “fractura”, donde pone “infection” debe poner “infección”, y sobre las tildes, en este caso “sólo” no la lleva y “cancer” sí, en la a.
      Obviamente las palabras que aparecen en inglés he de cambiarlas (por ello la “no tilde” en la “a”). “Sólo” si mal no recuerdo está aceptado con y sin tilde por la RAE, aunque suelen recomendar no acentuarlo.

      – En el apartado 6 donde pone opcón debe poner opción.
      Lo cambiaré.

      – En el apartado 7, colocar “beneficiosa” en vez de “benerficiosa”.
      Lo cambiaré.

      – En el apartado 1, en vez de “el 84% de la población mundial”, se podría poner “8 de cada 10 personas en el mundo” ya que se puede entender mejor, sobre todo entre personas mayores o incluso niños.
      No puedo cambiarlo.

      – En el apartado 1 en vez de poner “y te preocupa”, quizás es mejor “y preocupante”.
      No se puede cambiar.

      – En el apartado 4 se podría añadir algo como: “La clave es mantener recta tu espalda mientras doblas las rodillas, así conseguirás que tu espalda no se dañe porque la mantienes lo más erguida posible.”
      No puedo cambiarlo, básicamente porque la ciencia muestra que lo que nos han dicho durante tantos años y tú comentas no parece ser acertado. “Doblar” la columna no causa daño y todo mensaje que haga referencia a esto es perjudicial para el paciente.

      – En el apartado 6, se podría poner “alternativa” o “posibilidad” en vez de “opción”, palabra que se repite mucho en las últimas 2 frases.
      No puedo cambiarlo.

      – En el apartado 7, se podría reemplazar “lo más beneficioso” por “lo más recomendable/ lo mejor / lo más provechosos).
      No puedo cambiarlo

      Muchas gracias de nuevo por tomarte el tiempo, lo agradezco mucho. Tendré más cuidado en el futuro para evitar los errones cometidos.

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